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コレステロールの検査とは?

コレステロールの検査は通常の健康診断や人間ドッグなどの血液検査などでわかります。このコレステロールには善玉と呼ばれるものと、悪玉と呼ばれるものがあります。善玉が多くても特に注意はすることはありませんが、悪玉のコレステロールが多いと脳梗塞や心筋梗塞などの病気になりやすいといわれています。なぜなら悪玉のコレステロールが多いと血液が固まってつまってしまうからです。

 

悪玉のコレステロールは体重と関係があるようで、体重が多い人で太っている人は悪玉のコレステロールが多いようです。だからといって無理なダイエットをしたり急激な運動をするとかえって、体に負担がかかってしまうので、まずは医者に相談することが良いでしょう。血液をさらさらにすることが悪玉のコレステロールを減らすことになるので、医師で薬を処方されたときはその薬を内服したり、食事を改善することでもコレステロール値は下げることが出来ます。

 

また年齢的にも30歳を過ぎてくると体のバランスが崩れていくようなので、偏った食事をしないでバランスの取れた食事をすることを心がけると良いでしょう。肉中心の食事ではなく、野菜や魚中心の食事が良いといえるでしょう。また最近ではコレステロールを下げるお茶なども売っているのでそのようなお茶を飲むことも良いでしょう。

コレステロールと食物繊維

コレステロールは食物繊維の含まれている食べ物を摂取すると、体の中でスポンジのような働きをして吸収して排泄してくれるといわれています。これは最近わかってきたことのようです。

 

また食物繊維を摂取すると、大腸がんにもなりにくいということもわかってきたようです。食物繊維は便秘に良いことはわかっていましたが、コレステロール値を下げてくれることもわかり最近では見直されている食物の1つです。

 

また、食物繊維の中でもこんにゃくはダイエットの効果もあって、ダイエットしたい女性にはこんにゃくラーメンなども人気があります。満腹感がある上に便秘も解消されるので人気があるようです。さらに悪玉のコレステロールも減らしてくれるので、今は特に人気が高いです。

 

とはいうものの、こんにゃくばかり食べるというようなバランスの悪い食べ方をするとかえって体には悪いです。こんにゃくも食べながらバランスの取れた食事をすることを心がけましょう。

 

またコレステロールの値が高い場合には食事などで自分で判断をして改善をしないで、医師に相談することが良いでしょう。コレステロールの値が高いと心筋梗塞や脳梗塞をおこして、死につながる場合もあるので気をつけることが大切です。

コレステロールに関する相談


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32歳健康診断でコレステロールが高いと診断されて、再検査となりました。LDL175、HDL55.9、総コレステロール242、中性脂肪99でした。他は基準値内です。 メットライフやひまわり、アリコなどの生命保険(死亡保障)への加入を考えているのですが、通常の保険加入は難しい数値なのでしょうか?
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健康診断と人の体についてですが。自分の会社では毎年1回の健康診断があります。自分はあまり内蔵関係が強くないせいか体重は標準でも中性脂肪、コレステロールがやや高め、肝機能のγ-gdpは高く180。さらに若い頃に ビールばかり飲んでたせいか尿酸数値も9と高いです。食事は野菜も毎日普通に取り、魚も多く肉系は大好きですが控えてます。ただ、どうしても水分が少なく日頃、尿がけっこう多いので飲めないし飲む気にもならないのですが、サプリでしじみ肝臓エキスと尿酸を抑えるみたいなのはのんでます。そして自分とは別で42歳の会社の先輩は毎日の食生活が荒く、いつも大きい弁当にカップラーメン、さらにはたまに足りないからと予備のおにぎり。夜ご飯はほとんど毎日が肉中心で週末は寿司に焼き肉に外食多く野菜はほとんど無しらしく、毎日カクテル缶の500?でストロング何とかのアルコール9%を毎日3本。そのあとご飯ガッツリ。でも太ってもなく、周りから食生活が危ないからこれからやばいですよ!と言っても健康診断は何も引っ掛からなくγ-GDPが数値100くらいの少し高めくらいなんで大丈夫との事。ただ水分がガッツリで最低でも2?は飲んで見るたび多く採ってると思います。人って体がそれぞれ仕組み違うだけでこんなにも差が出るんでしょうか。また親からの遺伝もあるのかなと思うのですが羨ましいなとも思う半面、怖いのもあり。周りは健康診断終わってるのですが自分は明日。かなり不安でわけのわからない内容をしてみました。
44歳男性です。 先日、がん保険、医療保険、生命保険に加入するため人間ドックの結...
44歳男性です。 先日、がん保険、医療保険、生命保険に加入するため人間ドックの結果(過去3年分)を添付して申し込みました。 私は170?66?で血圧が140-95位、総コレステロール、中性脂肪が基準を大きく上回る体質ですが、すんなり審査が通りました。 そんなもんですか?

コレステロール関連情報


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