コレステロールリンク集

コレステロールの検査とは？

コレステロールの検査は通常の健康診断や人間ドッグなどの血液検査などでわかります。このコレステロールには善玉と呼ばれるものと、悪玉と呼ばれるものがあります。善玉が多くても特に注意はすることはありませんが、悪玉のコレステロールが多いと脳梗塞や心筋梗塞などの病気になりやすいといわれています。なぜなら悪玉のコレステロールが多いと血液が固まってつまってしまうからです。

悪玉のコレステロールは体重と関係があるようで、体重が多い人で太っている人は悪玉のコレステロールが多いようです。だからといって無理なダイエットをしたり急激な運動をするとかえって、体に負担がかかってしまうので、まずは医者に相談することが良いでしょう。血液をさらさらにすることが悪玉のコレステロールを減らすことになるので、医師で薬を処方されたときはその薬を内服したり、食事を改善することでもコレステロール値は下げることが出来ます。

また年齢的にも３０歳を過ぎてくると体のバランスが崩れていくようなので、偏った食事をしないでバランスの取れた食事をすることを心がけると良いでしょう。肉中心の食事ではなく、野菜や魚中心の食事が良いといえるでしょう。また最近ではコレステロールを下げるお茶なども売っているのでそのようなお茶を飲むことも良いでしょう。

コレステロールと食物繊維

コレステロールは食物繊維の含まれている食べ物を摂取すると、体の中でスポンジのような働きをして吸収して排泄してくれるといわれています。これは最近わかってきたことのようです。

また食物繊維を摂取すると、大腸がんにもなりにくいということもわかってきたようです。食物繊維は便秘に良いことはわかっていましたが、コレステロール値を下げてくれることもわかり最近では見直されている食物の1つです。

また、食物繊維の中でもこんにゃくはダイエットの効果もあって、ダイエットしたい女性にはこんにゃくラーメンなども人気があります。満腹感がある上に便秘も解消されるので人気があるようです。さらに悪玉のコレステロールも減らしてくれるので、今は特に人気が高いです。

とはいうものの、こんにゃくばかり食べるというようなバランスの悪い食べ方をするとかえって体には悪いです。こんにゃくも食べながらバランスの取れた食事をすることを心がけましょう。

またコレステロールの値が高い場合には食事などで自分で判断をして改善をしないで、医師に相談することが良いでしょう。コレステロールの値が高いと心筋梗塞や脳梗塞をおこして、死につながる場合もあるので気をつけることが大切です。

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会社の健康診断で脂質代謝異常の結果が出ました。。ＬＤＬコレステロール140、総コレステロールも基準よりちょっとオーバー、体験は標準（ＢＭＩ21程度）、35歳女です。食事は脂っこいものはすぐもたれるのでほとんど食べません。肉もあまり食べません。野菜・豆製品（納豆・豆乳など）は毎日、玉子も一日一個程度は食べてます。お酒はほぼ毎日飲みます。発泡酒を2～3本程度ですが。。一般的に言われる「脂っこいもの・肉食」にはまったくあてはまる覚えもなく、正直どうしていいのかわからずかるくパニックになっています。①食生活の改善・指導が必要」と記載がありましたが 具体的にどうしたらいいのでしょう②コレステロール値って簡単に上下はしないものなのでしょうか（前日の食事等で）③再検査をするとして 近所の内科医院とかでいいのでしょうか？総合病院など大きなところに行くべきなのでしょうかなにしろ初めてなことで なにもわかりません良いアドバイスをぜひお願いいたします

血液検査の結果（コレステロール）について。

血液検査の結果（コレステロール）について。1回目、中性脂肪３４０総コレステロール２３５ＨＤＬ５０ＬＤＬ１４０２回目（１回目から３日後）中性脂肪１２５総コレ２４９ＨＤＬ４９ＬＤＬ１７２という結果でした。1回目は、前夜に肉類を摂取しましたが、１２時間の絶食は実施しました。2回目までの２日間は、野菜を少量摂取し、ほぼ絶食に近い状態で生活しました。僅か３日で、脂肪半分以下、ＬＤＬ値３０以上の上昇は、普通にあることなのでしょうか？もしそうであれば、短期間でＬＤＬ値をもとに戻すことは可能でしょうか？よろしくお願いいたします。

コレステロールが多い食品を分解してくれる食材はありますか？

コレステロールが多い食品を分解してくれる食材はありますか？大変、都合のいい質問ですみません。血液検査を受けたところ、血液中のHDLコレステロールは標準なのですがLDLコレステロールが多かったので食事には注意してます。ですがホルモン焼きが大好きでたまりません。（焼き肉屋さんでの網焼きです） ホルモンのような内臓はコレステロールが多いのはわかるのですがホルモンと一緒に摂る事によってコレステロールを分解しやすくしてくれる食材はあるのでしょうか？ホルモンは一度に大量に食べる訳ではないので大丈夫だと思いますが是非、教えて下さい。 よろしくお願いします。