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コレステロールの検査とは?

コレステロールの検査は通常の健康診断や人間ドッグなどの血液検査などでわかります。このコレステロールには善玉と呼ばれるものと、悪玉と呼ばれるものがあります。善玉が多くても特に注意はすることはありませんが、悪玉のコレステロールが多いと脳梗塞や心筋梗塞などの病気になりやすいといわれています。なぜなら悪玉のコレステロールが多いと血液が固まってつまってしまうからです。

 

悪玉のコレステロールは体重と関係があるようで、体重が多い人で太っている人は悪玉のコレステロールが多いようです。だからといって無理なダイエットをしたり急激な運動をするとかえって、体に負担がかかってしまうので、まずは医者に相談することが良いでしょう。血液をさらさらにすることが悪玉のコレステロールを減らすことになるので、医師で薬を処方されたときはその薬を内服したり、食事を改善することでもコレステロール値は下げることが出来ます。

 

また年齢的にも30歳を過ぎてくると体のバランスが崩れていくようなので、偏った食事をしないでバランスの取れた食事をすることを心がけると良いでしょう。肉中心の食事ではなく、野菜や魚中心の食事が良いといえるでしょう。また最近ではコレステロールを下げるお茶なども売っているのでそのようなお茶を飲むことも良いでしょう。

コレステロールと食物繊維

コレステロールは食物繊維の含まれている食べ物を摂取すると、体の中でスポンジのような働きをして吸収して排泄してくれるといわれています。これは最近わかってきたことのようです。

 

また食物繊維を摂取すると、大腸がんにもなりにくいということもわかってきたようです。食物繊維は便秘に良いことはわかっていましたが、コレステロール値を下げてくれることもわかり最近では見直されている食物の1つです。

 

また、食物繊維の中でもこんにゃくはダイエットの効果もあって、ダイエットしたい女性にはこんにゃくラーメンなども人気があります。満腹感がある上に便秘も解消されるので人気があるようです。さらに悪玉のコレステロールも減らしてくれるので、今は特に人気が高いです。

 

とはいうものの、こんにゃくばかり食べるというようなバランスの悪い食べ方をするとかえって体には悪いです。こんにゃくも食べながらバランスの取れた食事をすることを心がけましょう。

 

またコレステロールの値が高い場合には食事などで自分で判断をして改善をしないで、医師に相談することが良いでしょう。コレステロールの値が高いと心筋梗塞や脳梗塞をおこして、死につながる場合もあるので気をつけることが大切です。

コレステロールに関する相談


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人と話すときに目が泳ぐ?ことについて。 つい先日、予備校の友達から、「(私)って...
人と話すときに目が泳ぐ?ことについて。 つい先日、予備校の友達から、「(私)って、人と話すときに目が泳いでるんだけど、何か病気とかあるの?」と聞かれました。 動かしているつもりはないし、今までそのように指摘されたこともなく、他の友達も言われるまで気づかなかったそうなので、信じられなくて動画にとってもらいました。すると、確かに目が左右に(水平に)揺れていました。 私は小さい頃から人の話はきちんと相手の目を見て聞くように、としつけられてきたので、人の目を見ることには慣れています(むしろ無意識に見てしまう程です)し、友達も多く、人と話すのが大好きで、輪の中心にいるようなタイプです。また、プレゼンやスピーチなど大勢の前で話すのにも慣れています。なので、恐らく人が怖い、というのではないと思います。 人と話すとき限定なのかはまだ分かっていないのですが、精神的なもので無いとしたら、どこか体が悪いのではないかと不安です。私は身長が高い方ではないので、人と話すときは自然と目線が上に向いているので、もしかしたら上を向いたときに目が泳ぐのかもしれません。 私の場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。また、病院へは行くべきでしょうか。そして、行くべきなのであれば何科にかかるのがよいのでしょうか。 よろしくお願いします。 関係があるかは分かりませんが、私の健康状態についてつけておきます。 ●ハウスダスト、カニ、花粉にアレルギー有→花粉の季節は、プランルカストとアレグラを飲んでいます ●コレステロールがあがりやすい→食事制限のみで対応しています。ここ5年くらいは血液検査があっても経過観察のみですんでいます ●1dayのコンタクトを週5で使用 ●ここ数日は風邪を引いているので、花粉の薬はやめて、市販の風邪薬を飲んでいます ●大きな病気はありません
悶えるほどの激痛がお腹から胸にかけて… 21歳女です。今朝(金曜の朝)、トイレで胸...
悶えるほどの激痛がお腹から胸にかけて… 21歳女です。今朝(金曜の朝)、トイレで胸の中心からお腹にかけて今まで経験したことのない激痛がありました。 前の日はお酒を一杯程度飲み、朝四時 くらいまでデスクでパソコンに向かっていました。 それから机に突っ伏して仮眠をとり、八時半ごろ出勤してきた方がいたので起きて少し作業。 その頃からお腹が張った感じがしていました。少し痛みもありましたが、時々あることなので作業を続け、トイレに。 すると排便後、上に書いたような激痛が。下腹というわけではなくまんなからへんでしたが、腸はからっぽな感じだったので、ガスでもたまってるのかな?と思っていたら胸の方まで痛みがせりあがってきて、吐き気もありました。 しばらく動けず悶えていましたが、少し引いたときにデスクまで戻り、今度は床に寝袋を敷いて横になりました。 それから30分〜1時間後に起きると症状は治っていました。夜になっても特に問題なし。 予定が立て込んでいるので重症でなければ病院は行かなくてもいいかと思っているのですが、何かの病気か心当たりがある方がいましたら教えていただきたいです。 2月頃の血液検査でコレステロール値が低いと言われました。狭心症の症状は時々出ます。 お酒と一緒にカキを食べたけどノロではない?? 便秘というほどではないです。
先日、会社の健康診断を受けた所、LDLコレステロールが176 HDLコレステロールが42 ...
先日、会社の健康診断を受けた所、LDLコレステロールが176 HDLコレステロールが42 中世脂肪が221でした。この結果はどの様に受け止めれば宜しいでしょうか?中世脂肪などに特化した検査を早急に した方が宜しいでしょうか? 年齢は31歳身長169cm体重61kgです。 また、コレステロール等を下げる為には何をしたら良いのでしょうか?以前に血液検査で異常は見られず、初めての事で何も分からず申し訳ございませんが、詳しい方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。

コレステロール関連情報


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